Individual relationship counseling can help to prevent relationship issues from growing. It can help you to recognize and develop your strengths and weaknesses, explore how you relate to others in your life, gain self-awareness, improve your communication skills, and make healthy connections. By enhancing your self-awareness, you can better manage your triggers and move away from feeling that others are out to get you. We'll work on how you relate to yourself and others, interpreting the past, and anticipating the future.

Our early bonds shape how we connect. When these bonds are insecure, it can lead to attachment issues that impact relationships and self-esteem. Your attachment style informs how you relate to other people, yourself, your work, and relationships. These patterns influence how you interact during both easy and challenging moments.

My counselling services are for any individual adults who might be facing relationship difficulties or want to strengthen existing relationships—whether with family, friends, romantic partners, or just to better understand themselves. We will explore your story, talk about the issues you’re facing, and discuss their impact on you. We will identify the changes you want to make and tackle any blocks to achieving those changes. Counselling will support you in finding the strengths and resources within yourself to resolve and overcome your challenges.

You don’t have to wait until things get worse to seek help. Most people think counselling is only for when things get bad, but it can be preventative too. I am here to help you strengthen your relationships, regardless of whether you’re alone, married, or working towards a relationship.